Marche Nordique
La marche nordique est une marche très active venue des pays scandinaves dans les années 70. Cette activité de plein air qui se pratique à l’aide de bâtons spécifiques permet d’amplifier le mouvement naturel des bras et de propulser le corps vers l’avant ce qui permet d’aller beaucoup plus vite.La marche nordique fait fonctionner près de 90% des muscles du corps, améliore la respiration, favorise le système cardio-vasculaire et pulmonaire. Elle permet de tonifier les muscles et procure du bien-être.
Inscription
Inscription obligatoire auprès de Jany-Claude : Soit à la salle, soit par téléphone au 06-88-44-15-41 La séance dure 2 heures et se déroule en extérieur : Valmasque – Etang de Fontmerle, Cimetière paysager – Plan Sarrain, parcours botanique de la Mourachone… Les sorties sont adaptées à chaque niveau, débutants, confirmés. Progression assurée durant toute l’année. Venez nous rejoindre.- Une séance d’essai gratuite.
- Possibilité d’un prêt de bâtons
- Les dates vont changer chaque semaine, le lieu également.
- Consulter les prévisions chaque fin de mois.
- 15 personnes maximum par séance
La marche nordique en images
La Valmasque sous la neige en fevrier |
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