Marche Nordique

La marche nordique est une marche très active venue des pays scandinaves dans les années 70. Cette activité de plein air qui se pratique à l’aide de bâtons spécifiques permet d’amplifier le mouvement naturel des bras  et  de propulser le corps  vers l’avant ce qui permet  d’aller beaucoup plus vite.

La marche nordique fait fonctionner près de 90% des muscles du corps, améliore la respiration, favorise le système cardio-vasculaire et  pulmonaire. Elle permet de tonifier les muscles et procure du bien-être.

 

Inscription

Inscription obligatoire auprès de Jany-Claude : Soit à la salle, soit par téléphone au 06-88-44-15-41 La séance dure 2 heures et se déroule en extérieur : Valmasque – Etang de Fontmerle, Cimetière paysager – Plan Sarrain, parcours botanique de la Mourachone… Les sorties sont adaptées à chaque niveau, débutants, confirmés. Progression assurée durant toute l’année. Venez nous rejoindre.
  • Une séance d’essai gratuite.
  • Possibilité d’un prêt de bâtons
  • Les dates vont changer chaque semaine, le lieu également.
  • Consulter les prévisions chaque fin de mois.
  • 15 personnes maximum par séance

MARCHE OCTOBRE 2020 DU FAIT DE LA LIMITATION A 10 PERSONNES POUR LA VALMASQUE LES MARCHES SERONT TOUTES A PLAN SARRAIN

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La marche nordique en images

La Valmasque sous la neige en fevrier    
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20150619_104238 20150619_104104 MN Jany Claude
lotus juin 2015 2014-03-02 10.53.29 MN JANVIER 2016 - 1

Gym

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Marche nordique

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